La maggior parte se non la totalità delle tecniche di rilassamento è basata su una cosa molto semplice ma allo stesso tempo molto importante e vitale: la respirazione.
Ecco perché se mi voglio rilassare è molto importante ritornare a respirare correttamente.
Respirare è un’attività vitale per il nostro corpo ma è anche l’unica attività involontaria che noi riusciamo a modificare a nostro piacimento e senza grosse difficoltà. Respirare vuol dire scambiare aria; quando respiro creo uno scambio tra me e l’ambiente l’esterno e le altre persone.
Inspirando porto aria nel mio corpo ed espirando immetto aria verso ciò che mi circonda.
La respirazione è anche comunicare infatti, a seconda della situazione e a seconda del nostro stato d’animo, il nostro respiro si modifica, si altera, si adatta alle situazioni fisiche e quindi comunica agli altri quando sono annoiato, stanco, tranquillo oppure quando sono in ansia, agitato, ecc.

CORSO STRUTTURATO IN 8 MODULI, 8 INCONTRI SETTIMANALI DA 75 MINUTI, GRAZIE AI QUALI POTRAI RITROVARE IL RESPIRO NATURALE OTTENENDO UN SIGNIFICATIVO ABBASSAMENTO DEL LIVELLO DI STRESS E IL MIGLIORAMENTO DELLO STATO DI BENESSERE

RESPIRO DOPO RESPIRO

CORSO INDIVIDUALE E A GRUPPI

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Ecco perché se mi voglio rilassare è molto importante ritornare a respirare correttamente.
Respirare è un’attività vitale per il nostro corpo ma è anche l’unica attività involontaria che noi riusciamo a modificare a nostro piacimento e senza grosse difficoltà. Respirare vuol dire scambiare aria; quando respiro creo uno scambio tra me e l’ambiente l’esterno e le altre persone.
Inspirando porto aria nel mio corpo ed espirando immetto aria verso ciò che mi circonda.
La respirazione è anche comunicare infatti, a seconda della situazione e a seconda del nostro stato d’animo, il nostro respiro si modifica, si altera, si adatta alle situazioni fisiche e quindi comunica agli altri quando sono annoiato, stanco, tranquillo oppure quando sono in ansia, agitato, ecc.

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